Σεμινάρια

Κατά διαστήματα διοργανώνονται επιστημονικά σεμινάρια με συγκεκριμένη θεματολογία σχετική με την ψυχολογία, την ψυχοθεραπεία και την ψυχική υγεία. Τα σεμινάρια αυτά περιλαμβάνουν ένα μέρος θεωρητικής επεξεργασίας των θεμάτων που θίγονται, καθώς και ένα βιωματικό κομμάτι που επιτρέπει την καλύτερη κατανόηση και πρακτική αξιοποίηση της πληροφορίας. Τα σεμινάρια απευθύνονται τόσο σε ειδικούς ή φοιτητές ψυχικής υγείας, όσο και στο ευρύ κοινό και συνοδεύονται από έντυπο υλικό και βεβαίωση συμμετοχής. Επίσης, ανά περιόδους πραγματοποιούνται κύκλοι σεμιναριακών συναντήσεων με προκαθορισμένη διάρκεια και αριθμό συμμετεχόντων, με στόχο τη βαθύτερη επεξεργασία ορισμένων θεμάτων.

– Δίαιτα και Διατροφή: Σκέψεις, δυσκολίες και συναισθήματα
Στο σεμινάριο αυτό θα ασχοληθούμε με τη διατροφή και την απώλεια βάρους, αρχικά από θεωρητική σκοπιά. Θα δούμε ερωτήματα όπως: Για ποιο λόγο δυσκολεύομαι να τηρήσω το διατροφικό μου πρόγραμμα; Πώς συνδέεται το φαγητό με την εικόνα που έχω για τον εαυτό μου; Με ποιους τρόπους θα μπορούσα να αλλάξω τον τρόπο που βλέπω το φαγητό; Παράλληλα, μέσα από ασκήσεις, θα προσεγγίσουμε τις έννοιες αυτές με βιωματικό τρόπο.
Εισηγήτριες: Μοσχάκη Χριστίνα, MSc & Βίου Μαρία, MSc

– Διαχείριση Άγχους
Τι είναι το άγχος; Τι επιπτώσεις μπορεί να έχει στην καθημερινότητα και τη ζωή μας; Υπάρχουν τρόποι να το διαχειριστούμε; Στο σεμινάριο αυτό θα ασχοληθούμε με το άγχος και τη διαχείρισή του, αρχικά από θεωρητική σκοπιά. Στη συνέχεια θα ακολουθήσει βιωματικό μέρος με τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοές, καθώς και γνωστικό-συμπεριφοριστικές τεχνικές. Στόχος του σεμιναρίου είναι να διερευνήσουμε τους τρόπους με τους οποίους το άγχος μπορεί να είναι ένας παράγοντας που μας κινητοποιεί και δεν περιορίζει την καθημερινότητά μας.
Εισηγήτριες: Μοσχάκη Χριστίνα, MSc & Βίου Μαρία, MSc

– Εισαγωγή στη Συστημική Συμβουλευτική
Στο σεμινάριο αυτό θα ασχοληθούμε με τις γενικές αρχές της συμβουλευτικής με παραδείγματα από τη συστημική θεωρία και σκέψη, αρχικά από θεωρητική σκοπιά. Στη συνέχεια θα αναφερθούμε σε τεχνικές και εργαλεία που χρησιμοποιούνται στη σύγχρονη συστημική πρακτική. Στο βιωματικό μέρος του σεμιναρίου θα εξασκηθούμε στις δεξιότητες αυτές, κατανοώντας την εφαρμογή τους στην πράξη.
Εισηγήτριες: Μοσχάκη Χριστίνα, MSc & Βίου Μαρία, MSc

– Αυτογνωσία: Κύκλος Σεμιναριακών Συναντήσεων
Σε αυτό τον κύκλο συναντήσεων αυτογνωσίας, θα μιλήσουμε για το πώς αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, πώς λειτουργούμε στους σημαντικούς τομείς της ζωής, πώς σχετιζόμαστε και επικοινωνούμε με τους άλλους. Θα επεξεργαστούμε σκέψεις και συναισθήματα μέσα από βιωματικές ασκήσεις, αξιοποιώντας την αλληλεπίδραση μεταξύ των μελών της ομάδας. Στόχος των συναντήσεων αυτών είναι να έρθουμε σε μεγαλύτερη επαφή με τον εαυτό μας και να τον γνωρίσουμε καλύτερα. Ο σεμιναριακός κύκλος αυτογνωσίας περιλαμβάνει οκτώ δίωρες συναντήσεις.
Συντονίστριες: Μοσχάκη Χριστίνα, MSc & Βίου Μαρία, MSc